Сайра холестерин

богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 11,4 %, холином - 13,6 %, витамином B5 - 11,7 %, витамином B12 - 270,7 %, витамином D - 43,6 %, витамином E - 20,9 %, витамином PP - 23,8 %, калием - 14,4 %, кальцием - 34,7 %, фосфором - 55,6 %, железом - 14,7 %, медью - 16,9 %, селеном - 87 %

Как видно из таблицы, содержание холестерина в различных сортах рыбы колеблется в широком диапазоне. Количество холестерина, которое должно быть употреблено в пищу человеком с атеросклерозом, не должно превышать 250-300 мг/сутки.

 

Пищевая ценность 100 г продукта:

Килька в томатном соусе

Килька относится к источникам белка, не перегружает пищеварительный тракт, является источником фосфора, кальция и витамина D.

Зарегистрированые пользователи могут добавлять продукты в закладки, для того что бы получить к ним быстрый доступ.